sonlivocst
У невыполнения своих рабочих обязанностей, есть причины, которые и будут рассмотрены ниже, а также рекомендации с их устранением.

Причина: вы оставляете дела на потом, потому что боитесь, что всё испортите.
Решение: сфокусироваться на достижениях.
Необходимо воспринимать задачу, как возможность улучшить свои навыки или как получение дополнительных знаний, которые могут пригодиться в жизни, представьте в какой момент они могут вам понадобиться.

Причина: вы откладываете дела, потому что вам просто не хочется их делать
Решение: желания надо игнорировать.
Необходимо контролировать свои желания. Обычно вы говорите, что не можете что то сделать, но на самом деле просто не хотите. Идеально было бы не контролировать такие желания, а игнарировать.

Причина: вы откладываете дела, потому что это трудно, скучно или просто неприятно.
Решение: детально планируйте поставленные задачи.
Мы откладываем задачи, которые нам не нравятся на потом. Но если составить план, где эта задача будет на своем месте, тогда вероятность того что мы её сделаем, гораздо больше.