how-sugar-affects-the-brain

Сахар, в своем роде стимулятор счастья, когда мы едим продукты с содержанием сахара, они влияют на дофамин, который входит в систему поощрения организма.

Таким образом, когда вы постоянно едите сладкое содержащее сахар, у вас появляется привыкание и вам необходимо больше сахара, что в свою очередь плохо. Лучше всего не принимать сахар как дополнение к чаю, а изредка принимать в виде торна или пирожного, так съедая кусочек сладкого, у вас поднимается уровень дофамина и вы будете становиться счастливее.

Видео от Nicole Avena. Информация взята с ted.com